「ホットヨガ やめたほうがいい」
そんな検索をしている人は、
きっと少し不安なんだと思います。
きついのかな。
続かないのかな。
お金がもったいないかな。
私は実際にホットヨガスタジオLAVAに通い、
そしてやめました。
通って感じたリアルな効果については、こちらにまとめています。
👉【LAVAは効果ない？意味ない？】1年通った私が感じたリアルな変化
でも、正直に言うと——
嫌いになってやめたわけではありません。
私の答えは「やめたほうがいい人もいる。でもそれは“意志の問題”ではない」です。
LAVAをやめた本当の理由
私が通っていたのは、子どもの塾の送迎時間。
塾の近くにスタジオがあり、
“強制的に1時間空く”環境がありました。
その時間を使ってヨガに通う。
だから続いていたんです。
でも、その塾の送迎が終わったとき。
その「強制的な枠」が、なくなりました。
するとどうなったか。
自分で時間を作ることが、できなかった。
「わざわざ家を出て通う」って、実はものすごいエネルギーが必要なんですよね。送迎という「ついで」があったからこそ、私はズボラな自分でも1年完走できたんだな、とやめてから痛感しました。
続かなかったのは、意志が弱いから？
最初は少し、自分を責めました。
「やっぱり私は続かないタイプなのかな」
「意志が弱いのかな」
でも違いました。
私はヨガが嫌だったわけではありません。
効果も感じていたし、充実感もあった。
通っている時間は、確実に“自分の時間”でした。
実際にどんな変化があったのかは、▶︎【LAVAは痩せる？】1年通った私のビフォーアフター本音で詳しく書いています。
ただ、生活の中に組み込めなくなった。
それだけでした。
少し、寂しかった
やめると決めたとき、
スッキリというより——少し寂しかったです。
あれは運動の時間というより、
「母でも妻でもない、ただの自分」に戻れる時間でした。
あのスタジオの薄暗い空間で、自分の呼吸の音だけを聞く時間。あの瞬間だけは、夕飯の献立も、子どもの成績も、全部スタジオの扉の外に置いておけました。何も考える必要がない、あの開放感は、他ではなかなか味わえません。だから、やめたというより、
“自分の時間を手放した”感覚に近い。
ホットヨガをやめたほうがいい人・続きやすい人
私の体験から言えること。
やめたほうがいいかもしれない人
・生活の中に固定の空き時間がない
・自分でスケジュールを作るのが苦手
・通うまでのハードルが高い場所にある
「続かなかったらお金がもったいないのでは？」と不安な方は、▶︎【LAVAの料金は高い？実際に通って感じた本音レビュー】も参考にしてみてください。
続きやすい人
・送迎や仕事の合間など、強制的な空き時間がある
・生活動線の中にスタジオがある
・「この時間は行く」と決まっている
ホットヨガは、意志より“環境”が大事だと感じました。
「根性で通う！」と意気込むより、「無理なく寄れる場所にあるか？」をシビアにチェックするのが、失敗しない唯一のコツかもしれません。
よくある質問（Q＆A）
- Q「体験だけで帰っても大丈夫？」
- A
大丈夫です。私も体験当日に「少し考えます」と言える空気でした。
- Q「勧誘がしつこかったら怖い」
- A
私の店舗では圧はありませんでした。ただ当日入会特典はあるので、 入るかどうかを事前にある程度決めておくのがおすすめです。
体験だけで終わっていい人、入会を考えている人、両方に合います。
それでも、また通いたいと思っている
もしまた、あのような強制的な1時間ができたら。
私はきっと、もう一度LAVAに通います。
ヨガが嫌いになったわけではないから。
ただ、今はその枠がないだけ。
ホットヨガをやめたほうがいいかどうかは、
「あなたの意志」ではなく、
「あなたの環境」で決まるのかもしれません。
私は今お休み中ですが、「あの1年があったから、今の私がいる」と胸を張って言えます。迷っているなら、まずは自分の「生活スケジュール」を眺めることから始めてみませんか？
👉送迎ママの“自分時間”活用術｜LAVAで週1リセット
👉送迎導線でスタジオ検索する方法
もしあなたの生活の中に
「強制的な1時間」が作れそうなら、
まずは体験で“合うかどうか”を確かめてみるのも一つの方法です。
もっと詳しく知りたい方へ
送迎ママ目線で、
・費用
・続け方
・やめた理由
・向いている人
全部まとめました。
