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自分の時間なんて、どこにもない そう思いながら、寝る前にスマホを開いて、1時間ずっと検索していました。 休んでいるつもりだったのに、朝になると余計に疲れている。 こんにちは！塾の送迎待ち時間を利用してホットヨガに通った送迎ママ、＼なすねこ／...

子育て中なのに、運動する時間なんてどこにあるの？ 運動不足の自覚はある。でも時間がない。私も、ずっとそう思っていました。 ダンベルを買った。縄跳びも買った。ウォーキング用のシューズも、ウェアも。全部、数回使ってホコリをかぶりました。「続け...

「塾の送迎待ち時間、どうしてる？」 通い始める前の私は、駐車場でスマホを開いて、悩み検索をしていました。 画面を眺めているだけで時間が過ぎて、何も変わらなかった。 私は意志が強いタイプではなく、むしろずぼらな自覚があります。 ＼塾の待ち時間...

ホットヨガの滝汗って、いつか慣れるの？ 汗をかくのが得意じゃないのに、あの量。最初の数回は、正直「無理かも」と思っていました。 私はもともと、更年期のべたべた汗が悩みでした。 先に、私の答えを書きますね。 ＼滝汗っていつか慣れるの／ 私の場合...

LAVAの体験、一人で行っても浮かないかな… 体型にも体力にも自信がないのに、そのうえ一人。 予約ボタンの前で、不安が三重になっていました。 こんにちは！塾の送迎待ち時間を利用してLAVAに通った送迎ママ、＼なすねこ／です 最初の体験も、もちろん一人...

「ホットヨガって、　　いつになったら効果が出るの？」 通い始めたばかりの人も、始めるか迷っている人も、続けようか迷っている人も、たぶん一度は思いますよね。 私も、毎回そればかり気にしていました。 運動経験は、ほぼゼロからのスタートでした。 ...

体験レッスン、予約したけど……当日どうなるの？ ウェアは？メガネは？勧誘は？お迎えに間に合う？…予約したあとのほうが、不安が増えました。 ＼LAVA体験当日の不安対策！／ 受付から勧誘まで、事前に流れを知っておけば当日はだいぶ落ち着いて過ごせます...

「もしかして、更年期かも…」 駅の階段を上るたびに息が切れて、電車をわざと見送っていた時期がありました。 めまい、ほてり、なんとなく重い体、沸点が低くなったイライラ。 更年期のまっただ中で通い始めました。 ＼更年期世代でも通える？／ ホットヨ...

「やっとスケジュールに組み込んだのに、またレッスンが満員だった……」 予約画面を閉じるたび、少しずつ気持ちが削られていきますよね。 最初の数ヶ月は、行きたい時間がことごとく埋まっていました。 ＼どうすれば希望した時間に予約がとれるの？／ 「空...

ウェア、家にあるやつでいいよね 続くかも分からないのに、新しく買うのはもったいない…私も、そう思っていました。 最初は、しまむらのヨガパンツと速乾Tシャツで行きました。 ＼家にあるウェアで良かった？／ 家にある服でも、行けます。ただ私は、それ...